映画「ミッドナイトスワン」TOHOシネマズ新宿
珍しく、目覚めた時から出かけたかった。
日の出ているうちに出掛けたいだなんて、最近全然思わなかった。
暑かったのもあるけれど、気分が乗らなかった。
引きこもっていたわけではない。
1日の最低消費カロリーの目標を達成するべく、8000歩くらいは歩くことにしている。
どうしても気分でない場合でも、1日に1度は買い物などに出る。
少しでも外へ出たり運動する方が、抑うつ改善に良いという研究結果があるそうな。医師曰く。
という事で、今日は調子が良いらしい。
とりあえずお昼ごはんを食べる。
とろろかけそばとタンドリーチキンとバナナ。
とろろはもっぱら大和芋派。
長芋がサラサラしているのに対し、大和芋はかなりどろっとしていて粘度が高い。
大和芋のさらに上の粘度をもつ、つくね芋という山芋もある。箸でつまもうとすると全部ついてくる強者。
田舎の道の駅などで売っているので、粘り強いのが好きな方は、是非お試しを。
auスマートパスで月曜日は1200円で映画が観れるのを思い出し、新宿へ。
駅前の大きなディスプレイに28℃と表示されていて、秋晴れというより夏返りかという陽気。良い天気。
特に観たいと思っていた映画もなかったので、ネットで調べて、ミッドナイトスワンを観ることに。
元SMAPの草彅くんが、トランスジェンダー(身体が男性で心が女性)の役を演じている。
役にはまっててすごくよかった。
もう1人のヒロイン役の子、神聖かまってちゃんの夕方のピアノのPVの子では？と思ったけど検索したら別の女優さんでした。
全然関係ないけど本当いい曲。
似てると思ったのは私だけなのだろうか。
今回が女優デビュー作みたい。
とても雰囲気のある女優さんでした。
映画館は縦横ひと席ずつ使用禁止になっていて、一緒に観に来た方が、上映前にお菓子を渡し合っていた。
これからは大きいポップコーンをシェアするのとか、厳しいなあ。
横に並ぶより、前後斜めの方が近いんだろうか、とか考えた。
学生のカップルは映画館デートのときめき半減だな、とか誰得な心配をした。
みんなの安心のためだから、仕方ないね。
夜は玄米を炊いた。
我が家には炊飯器というものがないので、いつも圧力鍋でまとめて炊いて冷凍して、食べるときにレンジでチンする。
玄米は食べ辛いイメージあるかもだけど全然そんなことない。炊き方も簡単。(炊飯器の方が断然簡単だろうけども。)
最近は4合炊くのが定番。
水でにぎりこする感じに洗って、圧力鍋にいれたら水870mlちょい弱を入れて塩をひとつまみ混ぜる。
塩を入れるとビックリするくらい苦味がなくなる。
私はここにビタバァレー100gと分量のお水、昆布を足して炊く。
強火にかけて、圧が掛かったら弱火で17分。
そのあと強火で30秒程。ここで水分を飛ばす。私はおこげも好きなので少し長めに。
15分程蒸らして、圧が下がっていれば完成。
良きです。とても良い感じです。
炊き上がりの表面に穴がぽつぽつあるのは、上手に炊けた証拠。カニ穴と呼ばれているそうな。
最近やっとよい水加減にたどり着けた。嬉しい。
小食なので、一食120gくらい。
11食分とれました。
4合炊くと1320gだから、120gずつでピッタリ11食分。ひえー、我ながら几帳面。
でも計量せずにピッタリ分割出来て嬉しい。
アツアツのうちに、冷凍庫へ。
これでいつでも美味しい玄米が食べられる。
鶏胸肉をまとめ買いしに行ったけど売り切れていた。むむむ。
そしてまたしても値引き品の誘惑に負け、ぶりかまを購入。
確かに安いけど量で考えたら鶏胸肉の方が安いからこれは贅沢だな。
でもいいんだ、今月は誕生日だったから、いいんだ。(魔法の呪文)
塩焼きにしようと思ったら、塩焼き&酒蒸しという文字だけで美味しそうなレシピを見つけたのでお世話になりました。
少し焦げちゃったけど美味しかった。
玄米、ぶりかま焼き、とろろ、わかめの和風マヨ和え。
野菜が足りないなと思って、お味噌汁作るか悩んでやめておいた。
ごはんつぶ一つでも、お皿に食べ物を残してごちそうさまできない民なので、作ったらお腹いっぱいでも無理して食べる癖がある。
たくさん食べられないけど、お料理好きだし、頭は食べたい気持ちが強くて作り過ぎてしまう、このスパイラル。
最近やっと、やめとこうが出来るようになりました。えらい。
もう一品仕込みしたけど、こちらも食べ切れなさそうなのでまた明日。
美味しくできてるといいな。
ココア飲んでねむる。
おやすみなさい。
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